martedì 28 maggio 2013

GIRO del VARESOTTO - CASTELLETTO S/T

Martedì si è svolta la seconda tappa del giro del Varesotto a Castelletto Sopra Ticino;
(guarda la CLASSIFICA OTC) , cinque nostri atleti al via: Giulio Passerini, nel Bimbo Giro, raccoglie la 25ima posizione con il tempo di 1'32" (13° di categoria), nella gara competitiva, la nostra punta di diamante Matteo Malatrasi, raccoglie la 17ima posizione in 18'39", consolidando la terza posizione in classifica di categoria; il nostro presidente Enea Zampini si aggiudica il traguardo volante per poi concludere 43° in 19'31", terza e quarto la nostra Paola (1a TF) e quinta in classifica generale e Omar (16imo MM35) che concludono alle posizioni 82 e 83 in 20'31"





Si ringrazia per le foto l'Arturo Barbieri







domenica 26 maggio 2013

Buon Compleanno con il Trail del fiume Azzurro


De gustibus non disputandum est.
E se andava bene per Giulio Cesare chi siamo noi per contraddirlo.
Ed è così che il compleanno ognuno decide di festeggiarlo come meglio crede.
Magari andando a letto presto perché il giorno dopo deve correre la prima edizione del TRIAL DEL FIUME AZZURRO.
Trial di 25 km in concomitanza con la classica Stravizzola.
Francesca Colombo oggi ha corso, è andata per sentieri ed è entrata nell'acqua fino al ginocchio, divertendosi moltissimo su di un percorso che l'ha entusiasmata parecchio.
Alla 1a di questa gara in semiautonomia taglierà il traguardo al 5° posto pagando forse un po' di inesperienza sui trail che l'hanno portata a tirare troppo per i primi 10 chilometri.
Esperienza che siamo sicuri da qui in poi l'aiuterà nel caso voglia ancora cimentarsi in questa disciplina.
Appena si dimenticherà di guardare il garmin in mezzo al bosco sarà fatta!
Siamo felici per lei, perché per il suo compleanno si è regalata un giro tra la natura facendo una delle cose che ama di più: correre.
Tantissimi auguri Francesca!!!!

Oltre a Francesca a guadare il fiume e arrampicarsi nel bosco la nostra Alessandra Dal Maso in compagnia di una grandissima amica delle Cardatletica la strepitosa e solare Lara Galasso, anche per loro una grande mattina di divertimento.

Classifica Maschile : 1° Melani Aziz - 2° Mora Maurizio - 3° Beltrami Manuel - 4° Zarantonello Marco - 5° Negretto Paolo - 8° Marzio Andrea

Classifica Femminile: 1° Di Gregorio Lorenza – 2° Sandri Stefania – 3° Marsiglio Laura – 4° Grassi Cristina - 5° Colombo Francesca

sabato 25 maggio 2013

GIRO DEL VARESOTTO 2013 - BESNATE

 1a Tappa a Besnate per la 15a edizione del Giro del Varesotto: per la Cardatletica, all'esordio nel giro, sono ben nove i portacolori presenti all'avvenimento: quattro iscritti all'intero giro, due alla competitiva, uno alla non competitiva, uno al mini giro e uno al bimbo giro.
Per fortuna le nuvole si liberano del loro contenuto alle ore 18, risparmiando i runners da un possibile acquazzone, comunque la temperatura è abbastanza fredda: se l'anno scorso si boccheggiava, quest'anno quasi quasi si tremava dal freddo.

Partiamo dal "bimbo giro" dove il nostro Giulio Passerini conclude i 300 metri in 1'06" alla media di 3'42" in 17a posizione, 14° di categoria.
Proseguiamo con Gabriele D'Agata che debutta al suo primo "Mini Giro" e conclude i 600m in 1'59" (media 3'18") in 17ima posizione, 8° di Categoria.




La prima tappa del "Giro" parte in ritardo di una ventina di minuti, in attesa del ritorno dell'ambulanza che ha dovuto portare un runners all'ospedale (gli auguriamo una pronta guarigione) e tranne le teste di serie che hanno pututo scaldarsi, gli altri sono partiti al freddo (essendo nella griglia da una quarantina di minuti).

Il via alle 21.50 e subito l'andatura è di quelle velocissime, con i favoriti Brambilla e Raimondi sopravanzati ad inizio gara da Ronnie Fochi.

Man mano che si svolge la gara, la posizioni si definiscono ed al comando si porta Marco Brambilla, seguito da Matteo Raimondi e da Ronnie Fochi: per i nostri portacolori, Enea Zampini è il più veloce, intorno alla decima posizione, cercando di resistere il più a lungo possibile, dato l'allenamento specifico per gli 800m ed i 1500m; alle sue spalle un sempre più in forma Matteo Malatrasi, che è lì, lì e prende il presidente Cardatleta come punto di riferimento.


Un minuto dietro il nostro Matteo Bosco, partito un po' lento per testare la gamba dopo un piccolo infortunio: la gamba c'è e allora si può cominciare a spingere.
Arriviamo ora alla nostra Cardatleta rosa, la Paola è un fulmine e dopo i record societari di mezza maratona e dieci chilometri, promette di abbattere i muri anche sulle distanze brevi. 
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Si prosegue con il segretario Omar, che con un percorso opposto, preparando cioè i 400m, si cimenta in questa gara per ritornare ai lunghi, con annessa volata finale.
Proseguiamo con Alessandra Dal Maso che si fa trascinare dagli amici del Crazy Pub concludendo anche lei in volata ed infine Pietro Fortunato, che iscritto come non competitivo, parte cinque minuti dopo, ma fa registrare nonostante tutto un tempone, sorpassando moltissimi runners competitivi:

Ecco i risultati dei Cardatleti

14° Enea Zampini (2° MM35) in 16'57"
19° Matteo Malatrasi (4° MM35) in 17'08"
54° Matteo Bosco (8° TM) in 17'59"
89a Paola Gobbo (1a TF) in 18'57"
99° Omar Spoti (17° MM35) in 19'03"
       Pietro Fortunato (NC) in 20'46"
343° Alessandra Dal Maso (4a MF35) in 23'30"


Si ringrazia Podisti.net per le foto

Il Video di Besnate

clicca quì per vedere il video di CorsaAmica di Mario Busnelli della prima tappa del Giro del Varesotto di Besnate

martedì 21 maggio 2013

Allenamenti della settimana


Domani sera seduta d’allenamento giovanile dei Bambini/Ragazzi verrà svolta come sempre il Mercoledì  presso la Palestra di Via Carreggia n°2 a Cardano al Campo dalle ore 18:30. alle 19:30.  Questa allenamento è aperto a tutti i bambini dagli 8 agli 12 anni tesserati CardAtletica o che vogliono fare una prova.
L’allenamento settimanale di gruppo degli adulti verrà svolto anche questo come sempre il Venerdì sera al solito orario: dalle 18:30 alle 19:45 circa, non in Pista a Verghera ma in Via Gaggio a Lonate Pozzolo ed è aperto a tutti i Cardatleti a chi si allena con noi e a tutti coloro che vogliono provare ad allenarsi con noi
Sabato Mattina dalle 10:30 alle 11:30 in pista a Verghera di Samarate, si terrà la seconda seduta d’allenamento giovanile dei Bambini/Ragazzi ed in contemporanea la seduta di recupero per gli Adulti che seguono le tabelle d’allenamento del nostro tecnico e non riescono d’esserci il venerdì sera.

lunedì 20 maggio 2013

BUON COMPLEANNO GIO'

Ieri 19 maggio era un giorno speciale per la Cardatletica.
Il nostro ragazzo d'oro, e non solo per la sua classe innata quando corre, ma soprattutto per il suo carattere solare ed il suo sorriso aperto che è sempre pronto a regalare a tutti, compiva gli anni.
Tanti auguri Giovanni, augurandoti un anno all'altezza delle tue aspettative e dei tuoi sogni,
ti ringraziamo di quello che hai fatto e farai per i nostri colori.

domenica 19 maggio 2013

Piede d'Oro a Mezzana

Oggi la Cardatletica entra per ben due volte nel bersaglio grosso delle premiazioni, sia in ambito maschile che in quello femminile... Ma partiamo dal principio:
28a edizione della Camminata Madonna della Madonna della Ghianda, organizzata dal Gruppo Amici del Santuario a Mezzana di Somma Lombardo, percorso di 10 km, metà su asfalto (dal primo al terzo km e dal nono al decimo) e metà nel bosco, flagellato dalle pioggie copiose che sono terminate proprio un'ora prima della partenza della gara; inevitabile che il percorso risultasse pesante, fangoso e molto impegnativo...
La partenza, con la benedizione dei parroci di Somma, è molto veloce, col nostro portacolori Matteo Malatrasi a ridosso dei primi, e mentre il Soxj opta per una partenza al fulmicotone e la Lory si fa vedere nelle prime posizioni, lo Ste e il Matt optano per una partenza più tranquilla; nelle retrovie, Tonio e Liana seguono il plotone, scegliendo il percorso ridotto.
Poco prima della deviazione, il Soxj che ha provato il clima giro del Varesotto, si lascia sfilare dal Màtt e dallo Ste, in rimonta, mentre la davanti, Matteo è già solo e viene raggiunto dal Cris Marchesin.
Nel tratto conclusivo, Matteo ha la meglio sul primo corridore di Somma Lombardo, 8° arrivato (6° Piede d'Oro)  a 39'39" contro il 39'42" del Cris; il Màtt giunge 32° a 42'19", lo Ste 60° a 44'48", il Soxj 181° a 52'19" e la Lory 227ima a 55'24" e 9a donna del Piede d'Oro, che la ripaga di due anni di impegni e sacrifici.
Gara vinta da Ronnie Fochi, su Tersigni Andrea e Breda Ivan, quarto Playbeppe Bollini
In campo femminile ad imporsi è Lorena Strozzi, su Sabina Ambrosetti e Cristina Grassi
I NOSTRI DUE CAMPIONI

sabato 18 maggio 2013

Calendario Maratone

Da oggi nel nostro blog, in alto nella parte sinistra della schermata, è disponibile il Calendario completo delle Maratone Italiane e delle migliori Maratone estere, il tutto ,oltre ai già presenti, calendario gare della nostra zona (aggiornato), del calendario gare ufficiali sui 10.000m su strada e del calendario Mezze Maratone

Buone scelta e buone corse!

venerdì 17 maggio 2013

La copertina

Ci sono donne che fanno la differenza.

E poi ci sono donne che, con la loro passione, fanno la differenza più di altre.

Ci sono donne che non hanno pollice verde alcuno, ma trasformano in oro tutto ciò che scrivono.

Ci sono donne che, con una penna in mano (o una tastiera a disposizione), creano piccole grandi meraviglie.

Perché avere il privilegio di saper usare lessico e sintassi è un dono riservato a pochi.

Perché saper riflettere sugli argomenti più disparati, con leggerezza e maestria, ironia e precisione, saggezza e serietà è sintomo di un animo nobile e profondo, dove nulla è lasciato al caso e tutto trova il proprio posto, come un funambolo che si sposta, lieve, su una corda.

Ma c’è un motore che tutto può più del resto: la passione.

Quando una ha la passione per la corsa e la passione per la scrittura allora la miscela diventa esplosiva. Due elementi che si fondono, che viaggiano all’unisono, che non possono prescindere l’uno all’altro: come il mascarpone e le uova, come Cip&Ciop, come il verde il bianco e il viola Così capita che qualcuno legga e apprezzi e voglia andare oltre.

Così capita che la scrittrice appassionata di corsa (o la podista appassionata di scrittura) finisca su una rivista che si occupa di podismo. In copertina per di più, con un articolo intitolato La libertà è una lampada frontale.

E’ un sogno che si realizza. Perché gli occhi di questa donna vedono sempre oltre, guardano ogni dettaglio e osservano ogni emozione.

E meritano la visibilità che ora ha conquistato con la sua caparbietà.

Così, zitta zitta, la nostra X-woman è diventata a tutti gli effetti e meritatamente una collaboratrice preziosa, ma soprattutto BRAVISSIMA, di X-RUN.

Chi è? Ma come chi è? STEFANIA, la first lady della Cardatletica.

Perché non è mica da tutte passare dal plaid sul divano alla copertina di una rivista, eh!
                                                                                                       Federica Caporali

martedì 14 maggio 2013

Allenamenti della settimana


Domani sera seduta d’allenamento giovanile dei Bambini/Ragazzi verrà svolta come sempreil Mercoledì  presso la Palestra di Via Carreggia n°2 a Cardano al Campo dalle ore 18:30. alle 19:30.  Questa allenamento è aperto a tutti i bambini dagli 8 agli 12 anni tesserati CardAtletica o che vogliono venire a fare una prova.
L’allenamento settimanale di gruppo degli adulti verrà svolto anche questo come sempre il Venerdì sera al solito orario: dalle 18:30 alle 19:45 circa, non in Pista a Verghera ma in Via Gaggio a Lonate Pozzolo ed è aperto a tutti i Cardatleti a chi si allena con noi e a tutti coloro che vogliono provare ad allenarsi con noi
Sabato Mattina dalle 10:30 alle 11:30 in pista a Verghera di Samarate, si terrà la seconda seduta d’allenamento giovanile dei Bambini/Ragazzi ed in contemporanea la seduta di recupero per gli Adulti che seguono le tabelle d’allenamento del nostro tecnico e non riescono d’esserci il venerdì sera.

lunedì 13 maggio 2013

Avonrunning

Credo che non esista un momento storico più giusto per la manifestazione riservata esclusivamente alle donne che domenica 19 maggio si svolgerà a Milano.
Mai come in questi giorni l'unione di molte atlete, che, libere , determinate e senzienti, coloreranno e riempiranno le vie della città potrà avere più significato.
La manifestazione è la Avon Running, che partirà alle 10. 30 da p.zza del Cannone e si snoderà per 5 km lungo il centro città, e, di per sé, ha già uno scopo molto nobile.
Si correrà per la Fondazione IEO-Istituto europeo di oncologia- e più precisamente per il progetto HIFU.
Si tratta di sviluppare un nuovo metodo per la distruzione delle cellule tumorali che non prevede l'impiego di radiazioni ionizzanti. È un metodo meno invasivo e non distruttivo per gli organi adiacenti ai tessuti interessati.
Grazie ai contributi raccolti 110 pazienti affetti da tumore mammario, aventi i requisiti richiesti, potranno far parte della sperimentazione.
Ovviamente la mia spiegazione è riduttiva, ma per saperne qualcosa in più leggete qui
La ricerca e la sperimentazione sono la base delle innovazioni.
È evidente che già questo sarebbe sufficiente a rendere la manifestazione unica e importante.
Ma, come dicevo prima, mai come in questi giorni che sono tremendi per l'essere donna, in questi giorni in cui tutti i mezzi d'informazione parlano di donne violate, uccise, svilite e sfigurate, è importante dare un messaggio forte.
Un messaggio di libertà, consapevolezza, determinazione e coscienza.
La libertà di vivere il nostro corpo liberandolo correndo, la consapevolezza che nessuno ha il diritto di fermarci, la determinazione di superare gli ostacoli che ci si pareranno davanti e la coscienza che essere donne è un valore aggiunto e non una limitazione.
E allora coloriamola questa città, facciamola vibrare al suono dei nostri passi veloci, facciamo che siano loro a dire per noi che ci siamo, che non ci fermiamo e che ad ogni battuta d'arresto che subiremo ripartiremo più unite e forti di prima.
E sarebbe bello che gli uomini per bene che capiscono questo messaggio ci aspettassero all'arrivo, per continuare questa strada insieme.

PER TUTTE LE INFORMAZIONI  LEGGETE QUI

7a ATHLON RUN

Domenica 12 maggio 2013, a Castiglione Olona, si è svolta la settima edizione dell'Athlon Run, organizzata dall'omonimo gruppo sportivo degli Athlon Runners: per noi si è trattata della sesta prova del Campionato sociale...
La gara, con partenza e arrivo presso il Castello di Monteruzzo, è di 10 chilometri tondi e dopo un primo tratto prevalentemente di discesa, costeggia il fiume Olona sul percorso vita dove in passato correva il treno che arrivava fino a Castellanza, per poi ritornare nel borgo con due salite abbastanza impegnative.
A spuntarla in ambito maschile è il forte Mirko Zanovello, che con un 33'40" regola in volata Fabio Caldiroli, terzo ad una decina di secondi Francesco Puppi.
In campo femminile si impone d'autorità Elisabetta di Gregorio, che con un 40'26"  regola con quasi un minuto di margine Sabrina Ambrosetti e Francesca Barone.
Per la nostra società ad imporsi è Enea Zampini, che con il tempo di 36'31" giunge 10° al traguardo (7° del piede d'oro), al secondo posto un sempre più in forma Matteo Malatrasi, 16° assoluto (e 9° del piede d'oro) con il tempo di 37'35".

Terzo ad un minuto (38'38"), "Luna" Lunardi Stefano, 26imo arrivato in classifica e quarto "Il Matt" Matteo Bosco, 37imo in 39'51".
A seguire Stefano "Ste" Gornati, 90° in 42'25", Pietro Fortunato 160° in 44'36" che regola in volata Omar "Soxj Spoti 162° in 44'40", Aldo Secci 375° in 52'41" e Antonio "Tonio" Spoti 509° in 1h00'36".
In ambito femminile, l'unica Cardatleta in rosa è Aureliana "Liana" Vanzago, che giunge 573a in 1h15'06".




giovedì 9 maggio 2013

Gare del fine settimana


Questo Domenica per la CardAtletica in occasione dell’Athlon Run a Castiglione Olona, gara inserita nel circuito del piede d’oro ci sarà la sesta prova del Campionato sociale.
Il percorso della gara rispecchierà in pieno quello dell’anno scorso, dove dopo una prima parte in piano, si scenderà giù fino ad arrivare alla valle dell’Olona, qui si costeggerà l’omonimo fiume, fino a quando, dopo il 7° Km. la strada inizierà a salire, prima con uno strappo breve ed intenso, che porta gli atleti all’interno del paese vecchio che ,come definiscono gli organizzatori, “dal fascino medioevale”, poi con una salita di circa 1100m. con pendenza media del 4.5% abbastanza regolare, finita la quale, chi ne ha può lanciarsi a tutta nell’ultimo chilometro in leggerissima discesa, verso  il traguardo situato nel parco del Castello di Monteruzzo. Per altimetrie e foto dall’alto del percorso cliccate qui (sito curato dal nostro Web Master)

Sabato per i Master ci sono altre due gare interessanti
Per chi vuole partecipare ad una gara in pista, o provare di cimentarsi in un’altra specialità dell’Atletica, consigliamo il meeting di Novara, riservato appunto ai Master, nel quale sono previsti i concorsi di tutti e 4 i lanci, dei salti in lungo ed in alto, gare sui 100m.-200m.-800m-3000m., Staffette 4x100 e marcia 3000m. Per maggiori info clicca qui 
Mentre a Saronno và di scena la sesta edizione del Running Day che quest’anno è valevole come Campionato Regionale Master di corsa su strada.

Sempre a Saronno, ma in Pista, tra Sabato e Domenica si svolgeranno le gare + importanti della zona, con i Campoinati Societari Assoluti di Atletica Leggera, Fase Regionale, nella quale le + forti società Lombarde si sfideranno per raggiungere la finale Nazionale .

martedì 7 maggio 2013

Allenamenti della settimana


Questa settimana l’allenamento CardAtletica degli adulti verrà svolto Venerdì sera al solito orario: dalle 18:30 alle 19:45 circa. Questa settimana non verrà però svolto in pista ma in Via Gaggio a Lonate Pozzolo ed è aperto a tutti i Cardatleti a chi si allena con noi e a tutti coloro che vogliono provare ad allenarsi con noi.

La seduta d’allenamento giovanile dei Bambini/Ragazzi verrà svolta come sempre Mercoledì sera presso la Palestra di Via Carreggia n°2 a Cardano al Campo dalle ore 18:30. alle 19:30.  Questa allenamento è aperto a tutti i bambini dagli 8 agli 12 anni tesserati CardAtletica o che vogliono a fare una prova.
I bambini interessati a provare, devono solo farsi trovare in tenuta sportiva.

domenica 5 maggio 2013

Chiara e Frà sempre al Top!


Ecomaratona del Ticino

CardAtletica sul podio dell'Ecomaratona del Ticino distanza 35 km, allungati a 36 per evitare il fiume che straripava. Percorso tutto boschi fango e sentieri e perché no un bel ponte tibetano! La nostra grandiosa Francesca Colombo, corre, attraversa e si infanga a dovere e sale sul terzo gradino del podio, dopo essere stata seconda fino al 22km e, appunto, al ponte tibetano. Chiude la sua fatica in 3:12' Grande Franci!


Corrilambro a Milano

Ottima prestazione della Nostra Chiara Quartesan che si aggiudica la categoria MF35 giungendo al 6° posto assoluto alla Corrilambro di Milano.
La gara maschile è stata vinta da Dario Rognoni, il forte portacolori dell’Atletica da Paura si è aggiudicato la gara di 7Km. in 21’43” (3’06”al Km.), mentre quella femminile da Zugnoni Cinzia (MF40) in 25’58” alla media di 3’41”al Km. Per la classifica completa clicca quì

Risultati del 1° Maggio

Omar dopo l'arrivo

Meeting interregionale su Pista di Mariano Comense
Ottima prestazione all’esordio "open" stagionale nei 400m piani, da parte del nostro Omar Spoti, che con 56”71, a soli 26 centesimi dal suo personale, nonché record sociale ed a questo punto della preparazione, conferma decisamente il potenziale sulla distanza. Grande Omar!

Molto buone anche le prestazioni dei Varesotti Massimiliano Montagna 9’01”71 che vince i 3000m.(OSA Saronno) e della bravissima Elena Begnis (Triangolo Lariano) giunta terza nei 5000 in 19’03”89. 

Per tutti i risultati della giornata cliccate quì



Scarpone Luvinatese
Dura gara in salita con pendenze non previste nei cartelli stradali, che deve il proprio nome ad uno scarpone disegnato su un sasso che nonostante sia ben visibile e posizionato a bordo percorso, tranne qualche raro caso, non viene visto dai concorrenti per via della difficoltà del tratto in cui si trova. Sul podio tre specialisti Varesotti: 1° il bravissimo Luca Ponti, 2° Mauro Toniolo, 3° Maurizio Mora (leggi il suo articolo quì). Anche in questa gara i nostri rappresentanti ci hanno degnamente rappresentato, con un'ottimo Lunardi Stefano che riesce di concludere in 18ima posizione, Mario Binda, circa in 60ima posizione e una temeraria Lorena Castiglioni, BRAVISSIMI (risultati completi non ancora disponibili)

Le due C del PSV (Cuasso e Cuveglio)

Piede d'Oro all'insegna delle C... aspettando la gara di Castiglione Olona, valevole come sesta prova del nostro campionato sociale, settimana scorsa si è svolta la Gara di Cuasso al Monte (VA) che data la concomitanza con la gara di Corgeno, ha visto un ridotto numero di partecipanti; c'erano comunque tre Cardatleti presenti alla 12ima edizione del Trofeo U.S. Cuassese, di 8,75 km
STE Gornati, al ritorno alle gare, raccoglie un 88imo posto in 40'25", mentre TONIO Spoti il 253imo posto in 1h00'11"; LIANA Vanzago, causa qualche problemino fisico, opta saggiamente per il percorso ridotto.

Domenica 5 maggio invece il Piede d'Oro si sposta a Cuveglio per la 29ima Camminata Cuvegliese per una 10k tra le più impegnative del circuito; cinque i Cardatleti presenti:
- STE Gornati, sempre più in forma, 62° in 47'18"
- SOXJ Spoti, di riserva dopo i 400m di Mariano Comense, 251° in 58'51"
- LORY Castiglioni, che vince e conclude al 288a in 1h01'46"
- TONIO Spoti, sempre in gran forma, 335° in 1h08'17"
LIANA Vanzago, al ritorno sul percorso lungo, 388a in 1h24'52"
 

L'appuntamento, per tutti i Cardatleti, è a Castiglione Olona, presso il Castello di Monteruzzo, domenica 12 maggio per la 7a edizione della ATHLON RUN (percorso edizione 2012)