sabato 3 ottobre 2015

LO YOGA DELLA CARDATLETICA: il programma di Ottobre

E' iniziato il corso di Yoga della Cardatletica, presso la Scuola Media di via Carreggia, ogni lunedì dalle 18,30 alle 20,00. E' possibile una lezione di prova gratuita!

Nel mese di Ottobre ho scelto di focalizzare la pratica su sistemi e funzioni interne del nostro corpo, essenziali per la nostra vita e importanti per la corsa

La pratica del Kundalini Yoga è strutturata secondo i "Krya", cioè sequenze di  posizioni esercizi prestabiliti che, oltre a dare elasticità alla colonna vertebrale e a riequilibrare, vanno a toccare parti specifiche del corpo, per riequilibrarle, disintossicarle e riattivarle. Ciò è possibile grazie alle posizioni del corpo che si assumono durante la pratica e alle tecniche respiratorie associate

Questo il programma delle prossime quattro settimane:

  • Lunedì  5 ottobre: Krya per il Fegato
  • Lunedì 12 ottobre: Krya per i polmoni
  • Lunedi 19 ottobre: Krya per i reni
  • Lunedì 26 ottobre: Krya per il cuore
Vi aspettiamo!!!!